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22日目

こんにちは!

昨日の記録と今日の測定です^^

朝:ゴーヤチャンプルー、チーズ、バナナ、コーヒー、野菜ジュース
昼:ゴーヤチャンプルー、ビーフン
夜:PD、こんにゃくスナック、カフェオレ、オレンジジュース
夜食:クッキー1枚、チーズケーキスティック2個

体重:71.6㎏(-2.4㎏)
体脂肪:30.7%(-2.3%)

なんだか昨日夜中にバイト帰りにお腹空いて食べてしましました。
チャットやらなんやらで寝るのが遅くなったのものダメですね。
まあ一日位大丈夫でしょう!笑

しかしPD始めてから、既製品より野菜や果物そのままの味が楽しめるものがもっと好きになった気がします。体が求めてるのかしら。

今日もバイトなので、お腹空いているのに気づく前にお風呂入って早めに寝ます!
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まとめtyaiました【22日目】

こんにちは!昨日の記録と今日の測定です^^朝:ゴーヤチャンプルー、チーズ、バナナ、コーヒー、野菜ジュース昼:ゴーヤチャンプルー、ビーフン夜:PD、こんにゃくスナック、カ...

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こんばんは~

寝るのが遅くなると食べちゃいますよね;;
私もそうなので、早く寝るようにしています。

>しかしPD始めてから、既製品より野菜や果物そのままの味が楽しめ>るものがもっと好きになった気がします。体が求めてるのかしら。
⇒これっていい傾向ですよね、きっと。
 素敵です♪
 私もこうなるようにがんばらなくっちゃ(´∀`*)

Re: こんばんは~

よるは魔の時間ですよね!
お腹すく!そして食べてもお腹満たされない!
負の連鎖の始まりです><
早寝早起きに気を付けたいと思います。

今までなんだかんだで化学調味料などの添加物が多いものの摂取が多かったのかもしれません><
以前は満腹感を感じないこともよくあったのですが、今は満腹感もしっかり感じますし、昼間に間食したくてたまらなくなることもないので、本当に健康になってきている気がします^^
一応PDも色々と天然ではないものがたくさん入っているので、あとは体重を十分落とした後にPDに頼らず体重維持出来るように頑張りたいです。予定通りなら半年後なのでもうすぐですね。
頑張ります!!!
プロフィール

もよ

Author:もよ
初めまして、モヨです。
ダイエットの備忘録も兼ねてブログ始めました。
DHCのプロテインダイエットに挑戦中です^^
とりあえずひと月2㌔を目安に痩せていければと考えてます。

2012年5月6日(ダイエットスタート日)
スタート時体重:74.0KG
スタート時体脂肪:33.0%

6月4日(30日目)記録
体重:72.1㎏(-1.9㎏)
体脂肪:31.4%(-1.6%)

7月6日(62日目)記録
体重:69.3㎏(-4.7㎏)
体脂肪:29.7%(-3.3%)

趣味:読書、散歩、喫茶店巡り

好きな作家は村上春樹、伊坂幸太郎、有川浩、ダニエル・スティールです。

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